Entrainement du plancher pelvien

Diverses thérapies et procédés luttent contre la faiblesse du plancher pelvien et ses effets. Outre les interventions chirurgicales et pharmacologiques qui ne sont pas sans critique et à long terme souvent sans résultat satisfaisant, un entraînement actif (p.ex. Pilates) est à considérer comme efficace.

Un entraînement actif du plancher pelvien est également recommandé préventivement aux personnes en bonne santé, car avec l’âge avancé la moitié des personnes sont confrontés avec une faiblesse du plancher pelvien.

La problématique d’un entraînement actif du plancher pelvien réside en général au fait que l’on ne sait pas comment tendre les muscles du plancher pelvien.

Les urologues utilisent le doigts ou un capteur dans l’appareil anal ou vaginal pour rendre les tensions des muscles visibles, sensibles et ainsi pouvoir les entraîner.

Cependant, cette forme d’entraînement n’est souvent plus possible chez les personnes âgées et n’est pas agréable.

C’est pour ces raisons que les suites très répandues d’une faiblesse du plancher pelvien, un sujet tabou, sont souvent traitées qu’au niveau des symptômes.

Avec des couches avec une efficacité restreinte, un tour de shopping devient rapidement un tour des toilettes. Une vie sexuelle dépéri, une attitude dépressive ou frigide sont souvent des suites désagréables.